130斤瘦到100斤要多久并无法确定，因为每个人的体质以及减肥方法不同，所以具体减肥总时长会有所差异。通常情况下在半年到数年不等。
1、时间较短：在减肥期间如果个人制定了规范的减肥计划，并积极履行，比如在减肥期间做了饮食上的控制，并且经常参加有氧运动、无氧运动的锻炼，同时结合针灸、按摩等中医减肥方式，通常减肥的效果会比较好，从130斤瘦到100斤所需要的时间会比较短，一般在0.5-1年，但只是一个大概的时间段，具体时间因人而异；
2、时间较长：在减肥期间如果没有采取饮食上的控制，比如经常吃一些高脂肪以及高热量的食物，或者在减肥期间没有结合运动，体内的脂肪无法消耗以及排出体外，会有长时间减肥但没有效果的情况发生，此时从130斤瘦到100斤可能需要几年左右，甚至可能会一直无法达到瘦身的目标。
建议想瘦的人在减肥期间多吃一些低热量和粗纤维类的食物，减少含糖类、脂肪以及胆固醇比较丰富的食物摄入，如蛋糕、奶油、肥肉等。而且需要长时间的坚持运动，比如登山、长跑、游泳等，避免体内脂肪形成，促进体内脂肪燃烧，有助于瘦身成功。