想解大便又解不出来，可能由饮食因素、不良排便习惯、缺乏运动、肠道疾病、药物副作用等因素引起。
1. 饮食因素：若日常饮食中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、水果、全谷类食物进食不足，会使粪便体积减小、质地变硬，导致肠道蠕动减慢，从而出现排便困难。同时，饮水不足也会使大便干结，增加排便难度。
2. 不良排便习惯：有些人有憋便的习惯，经常抑制便意，会使直肠对粪便的敏感性降低，排便反射逐渐减弱，久而久之就容易导致想解大便却解不出来。此外，排便时注意力不集中，如玩手机、看书等，会分散排便的注意力，影响排便的正常进行。
3. 缺乏运动：长期久坐、运动量过少，会使肠道蠕动功能减弱，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，导致大便干结，不易排出。
4. 肠道疾病：如肠道肿瘤、肠梗阻、肠易激综合征等。肠道肿瘤可能会阻塞肠道，影响粪便的通过；肠梗阻会导致肠道内容物无法正常运行；肠易激综合征患者的肠道功能紊乱，也会出现排便困难的症状。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起便秘的副作用，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等。这些药物会影响肠道的正常蠕动和分泌功能，导致大便干结、排便困难。
想解大便又解不出来的原因较为复杂，涉及饮食、生活习惯、运动、疾病以及药物等多个方面。如果出现这种情况，可以先从调整饮食和生活习惯入手，增加膳食纤维摄入、多喝水、养成良好的排便习惯、适当运动等。若症状持续不缓解或伴有腹痛、腹胀、便血等其他不适症状，应及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗便秘的药物有乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等，但使用药物时需遵医嘱。