一般情况下，火龙果热量不高，属于低热量水果，每100g火龙果的热量大概为215KJ，适合体型肥胖及减肥人群吃。火龙果是比较常见的水果，含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维、微量元素等，适量吃可以补充人体所需要的营养物质，而且不容易导致热量摄入过多，因此也不会导致脂肪堆积，而引起或者加重肥胖。
火龙果中的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，有助于促进肠道中的毒素和垃圾排出体外，可预防或者缓解便秘，在日常生活中可以适量吃火龙果，对身体有一定好处。
但是火龙果含有一定糖分，需要控制摄入量，尤其是血糖升高的人群，尽量不要吃太多火龙果，否则可能会导致血糖波动，不利于控制病情。在吃任何食物时，都需要掌握摄入量，尽量不要长期吃单一食物，应该保证营养多样化，预防营养不良。